Mai in gluma, mai in serios, luna ianuarie a fost de proba. Insa din februarie sau cel mai tarziu din martie cam toate femeile ar trebui sa aiba deja pus la punct un plan eficient pentru a se strecura cu mandrie peste cateva luni in pantaloni scurti si rochite de vara.
Sigur ca ideal ar fi ca toate femeile sa se mentina impecabil tot timpul anului. Insa la Aviatiei Wellnes Center pornim de la premisa ca toti clientii nostri sunt oameni 🙂 care au cedat macar unei farfurii cu sarmale in ziua de Craciun. Asadar, pentru acelea dintre voi care isi doresc sa scape de cateva kilograme si sa le tonifieze pe cele ramase, am pregatit un plan complet de atac:
Unul dintre cele mai eficiente exercitii pentru slabire este indoor cyclingul. La Aviatiei Wellness Center va invitam sa incercati FARTLEK, un program unic de indoor cycling gandit pe intervale de viteza pentru a antrena toti muschii si pentru a ii tonifia. Nici grasimile nu rezista acestui antrenament intens. In plus, FARTLEK a fost gandit ca un plimbare in necunoscut, o excursie „supriza”: nu stii niciodata incotro te vor plimba rotile bicicletei pe care o pedalezi, oricand poate urma o curba, o urcare sau o coborare.
Toate femeile viseaza un abdomen plat si un fund bombat. Daca ai trecut prin cel putin o sarcina probabil ca deja razi. Nu-i nimic de ras insa la clasele de SQUATTING sau la cele de ABS & BUTT. In plus, unul dintre elementele care diferentiaza Aviatiei Wellness Center de alte locatii este ca am pregatit o multime de activitati care sa-l tina ocupat pe cel mic in timp ce tu iti recapeti corpul de adolescenta. Dar sa revenim la oile noastre:
La clasele de SQUATTING, asa cum probabil banuiesti deja, vei fi invitata sa faci foarte multe genuflexiuni, la diferite intensitati. Rezultatele apar rapid si sunt spectaculoase, motiv pentru care clasele de SQUATTING sunt incluse in programul de antrenament al vedetelor din intreaga lume. Picioarele si fesele se vor modela delicat, iar daca executi corect genuflexiunile, si abdomenul iti va multumi!
Clasele de ABS & BUTT vin in completarea precedentelor si contin un set de exercitii menite sa modeleze abdomenul, coapsele si fesierii, dar si sa atenueze vizibil celulita. Este un tip de antrenament care poate fi practicat si de cei care nu au mai pasit de ceva vreme intr-o sala de aerobic.
Uneori pornesti la drum cu entuziasm si energie si le pierzi undeva pe drum fiindca nu ai rabdare sau blandete cu trupul tau. Din acest motiv, dar nu numai, o sedinta de yoga din cand in cand nu strica nimanui. Este un antrenament care aduce confort psihic, dragoste pentru clipa actuala si pentru corpul pe care il aveti chiar astazi. In plus, tonifiaza muschii din intreg organismul!
Cea mai simpla parte din planul de atac este remodelarea prin tratamente corporale. Intre toate tratamentele, astazi va recomandam esentialul: masajul e sfant! In plus, masajul somatic ajuta la relaxarea intregului corp, imbunatateste circulatia si functiile tisulare.
Anca Grecu
DOCTOR IN EDUCATIE FIZICA SI SPORT
GENERAL MANAGER
Explorator Wellness Virtual
