/
/
Astenia de toamnă. Scapă de ea prin răsfăț și relaxare

Astenia de toamnă. Scapă de ea prin răsfăț și relaxare

Ultima actualizare în 07 Apr 2023
|
jakob owens uE N2i6 TRM unsplash
Astenia de toamnă. Scapă de ea prin răsfăț și relaxare

Te confrunți cu astenia de toamnă? O bună parte dintre oameni se confruntă cu astenia de primăvară, dar mulți dintre noi nu știu că astfel de probleme apar și la trecerea dintre vară și sezonul rece. Semnele asteniei de toamnă sunt diverse, însă este important de subliniat faptul că acestea apar și în cazul altor afecțiuni. Prin urmare, atunci când vă confruntați cu simptome ca depresia, anxietatea, schimbări bruște ale stării de spirit, apatie, somnolență diurnă, lipsa de concentrare, insomnii sau dorință de izolare, este indicat să cereți sfaturi medicale specializate. De regulă, astenia apare cel puțin câțiva ani la rând la trecerea dintre anotimpuri. Și dispare treptat pe măsură ce temperatura crește și vremea devine mai prietenoasă.

Din fericire, astenia de toamnă poate fi combătută sau cel puțin ameliorată prin câteva metode pe cât de simple, pe atât de plăcute pe care vă invităm să le descoperiți în cadrul Aviației Wellness Center.

Masajul somatic

Printre numeroasele sale efecte benefice asupra trupului, masajul oferă un moment de relaxare și pentru suflet. Tocmai de aceea, o ședință pe săptămână poate duce la creșterea nivelului de endorfine din corp. Prin urmare, oboseala, insomnia, anxietatea și dificultățile în concentrare pot fi ameliorate sau chiar combătute în totalitate.

Fototerapia la plaja artificială din nordul Capitalei

Ambianţa extrem de plăcută şi încântătoare, nivelul de lumină blând şi prezenţa şezlongurilor îţi oferă senzaţia relaxare şi destindere de care te poţi bucura chiar în București, alături de întreaga familie.

Efectele benefice ale unei astfel de şedinţe de relaxare se simt atât asupra stării fizice, dar mai ales asupra celei psihice. O zi petrecută pe plaja artificială contribuie la ameliorarea multor neplăceri provocate de zilele din ce în ce mai scurte și de vremea mohorâtă de toamnă. De asemenea, fototerapia:

  • ameliorează afecţiunile reumatice, musculare şi ovariene;
  • întăreşte sistemul imunitar;
  • ajută la fixarea vitaminei D în corp.

Sauna uscată

Deși la început de septembrie, temperaturile sunt încă prietenoase, pe măsură ce ne apropiem de iarnă, starea de spirit poate deveni din ce în ce mai proastă. Atunci când corpul transpiră într-un mediu controlat, toate toxinele sunt eliminate, susţinute şi de un consum constant de apă. Mai mult de atât, terapia cu saună uscată poate combate insomnia, stresul şi depresia.
Faza de căldură a saunei conduce la relaxarea musculară, normalizează presiunea arterială şi duce la eliminarea reziduurilor din corp. De asemenea, acesta este momentul în care creşte nivelul secreţiei sudorale şi căldura este acumulată în corp.
Cea de-a doua fază, de răcire, creşte nivelul oxigenului din corp până la punctul optim, stimulează simţurile și vasele sanguine periferice şi normalizează acestora. În plus, starea de spirit se îmbunătățește simțitor chiar de la finalul primei ședințe de saună.

Sauna umedă

Baia cu abur este o veche tradiţie orientală care înfrumuseţează pielea, curăţă trupul de toxine și ajută la combaterea stărilor astenice. Sauna umedă este o metodă de terapie recomandată în special persoanelor cu:

  • probleme de retenţie de apă;
  • neplăceri provocate de circulaţie;
  • probleme de respiraţie.

Mai mult de atât, un alt aspect esențial al acestei terapii, în special în sezonul rece este faptul că întări sistemul imunitar și ca rezultat, riscul de a răci sau de a face gripă scade cu 30%.

Aviației Wellness Center

Cu drag,

Wello

Explorator Wellness Virtual

Email: office@desprespa.ro
Ți-a plăcut? Probabil le-ar plăcea și cunoștințelor tale. Dar nu putem ști dacă nu dai share, nu? 😊
Wello

Wello

Explorator Wellness Virtual

Hai în comunitate!

Prenume
Mail

Articole similare

Motiv respingere *

Autentificare

Nume utilizator *
Parola *