Daca doresti sa faci miscare fara a pune presiune asupra coloanei vertebrale si a articulatiilor, Aquagym este varianta ideala. Kidrokinetoterapia are si ea multiple beneficii pentru sanatate si relaxare, iar programul este individualizat. Orele de Aquagym care se practica in grup.
Fiind una dintre cele mai sigure si eficiente metode de a face miscare, de a-ti mentine in forma corpul, sportul in apa are multiple beneficii:
Cursurile Aquagym se adreseaza adultilor de toate varstele, putand fi practicate de persoanele sanatoase, fara riscuri si fara interdictii. Aceste pot fi practicate inclusiv femei insarcinate si persoane de varsta a treia.
Datorita efectului de masaj pe care il are presiunea apei asupra pielii tale, Aquagym este sportul ideal pentru reducerea celulitei, pentru ca stimuleaza intens circulatia, reducand riscul aparitiei varicelor.
Aquagym intareste musculatura, imbunatateste circulatia sangelui si respiratia, fara impact asupra articulatiilor. Spre deosebire de cele mai multe activitati fizice, riscurile gimnasticii in apa sunt minime.
Aquagym are foarte putine contraindicatii, insa este recomandabil sa iti faci un control medical inainte de a incepe sa practici acest sport.
Scufundat in apa, corpul tau cantareste doar 1/6 din masa lui, iar miscarile pot fi executate cu o mai mare lejeritate in mediul acvatic, in ciuda faptului ca apa creeaza o rezistenta mai mare decat cea produsa de aer. Asta inseamna ca muschii tai muncesc mai mult, fara ca tu sa iti dai macar seama. Varietatea miscarilor determina implicarea multor grupe musculare in acelasi timp, cu efect de tonifiere asupra taliei, muschilor fesieri, bratelor si pieptului. Toate astea se intampla in timp ce coloana ta nu are deloc de suferit. In ceea ce priveste numarul caloriilor arse, in timpul unui antrenament de 30 de minute, corpul tau poate consuma pana la 600 de calorii. Este echivalentul caloriilor pierdute intr-o ora si jumatate de activitati care se practica pe uscat – fitness, jogging, Pilates sau yoga.
Apa are un efect linistitor asupra oricarei persoane. La fel ca alte sporturi, Aquagym ajuta creierul sa elibereze endorfine – hormoni ai fericirii care iti vor induce o stare de bine si relaxare. Mai mult decat atat, Aquagym poate constitui si un pretext de socializare. Intrucat sedintele de gimnastica in apa sunt adesea colective, atmosfera este relaxanta si vesela in acelasi timp. In plus, grupul te va incuraja sa te autodepasesti, in timp ce contextul va permite sa si comunicati.
In perioada de sarcina activitatea fizica este utila atat pentru mama cat si pentru fat. In timpul sarcinii constatam ca trupul devine din ce in ce mai greoi, protestand impotriva miscarilor obositoare. Apa ne vine intotdeauna in ajutor in astfel de cazuri. Presiunea hidrostatica usureaza starea, oferind o senzatie de relaxare coloanei, membrelor si ligamentelor.
Daca pe langa aceste beneficii multiple aveti in vedere si reglarea efectelor negative ale unor boli sau traumatisme, este recomandata hidrokinetoterapia, una dintre principalele forme de refacere, dar si de mentinere a starii de sanatate. Diferenta dintre Aquagym si hidrokinetoterapie este majora: in cadrul procesului de recuperare medicala prin hidrokinetoterapie, specialistul terapeut personalizeaza exercitiile in functie de necesitatile fiecarui pacient, procedura desfasurandu-se individual.
*Conform unui studiu realizat de National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (SUA), programele de hidrokinetoterapie au drept rezultat diminuarea durerilor și creșterea forței musculare. Dupa 6 saptamani de hidrokinetoterapie, 84% dintre subiecții studiului s-au recuperat integral, cu 75% mai mult decat subiecții care nu au participat la programe de acest fel.
La Premier Spa hidrokinetoterapia se realizeaza la o temperatura adecvata, ceea ce o face extrem de eficienta. Efectele hidrostatice ale apei diminueaza considerabil efortul cardiovascular depus la exercițiile medicale. Premier Spa este locul ideal pentru urmarea unui program de recuperare in sechelele articulare post traumatice.
Atat pentru Aquagym cat si pentru hidrokinetoterapie, Premier Spa (Best Medical Luxury Spa 2017 by CIDESCO International) pune la dispozitia oaspetilor o piscina indoor la cele mai inalte standarde si cea mai mare hidropiscina din Bucuresti (8m x 4m).
Pe langa acestea, fiind dispus pe o suprafata de 3000 mp, Premier Spa ii incanta pe vizitatori cu o multitudine de facilitați menite sa redea starea de bine: sauna, biosauna, cabina Thalasso, frigidarium, dușuri emoționale cu efecte vizuale și sonore.
Terapiile si pachetele medicale oferite au ca scop recuperarea fizica, reducerea pana la disparitie a durerilor patologice si articulare, imbunatatirea fortei si tonicitatii musculare, preventia, detoxifierea, diminuarea stresului si redobandirea bunei dispoziții intr-un cadru si o atmosfera de 5 stele, la Premier Spa.
Explorator Wellness Virtual
