5 exerciții și antrenamente care te ajută să dormi mai bine
Toți traversăm perioade de insomnie în care, oricât de obosiți am fi, somnul pare că stă la distanță sau e puțin, insuficient și deloc odihnitor. Acest lucru poate provoca o serie amplă de neplăceri printre care se numără lipsa de concentrare, agitația, nervozitatea, migrenele, apatia și o stare generală proastă. Din fericire, sportul se numără
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Fitness
Antrenamente și terapii pentru sculptare și tonifierea a picioarelor
Temperaturile ridicate de afară ne îmbie la concediu și relaxare, la plimbări lungi pe înserat și la dimineți leneșe. În același timp, este sezonul fustelor, al pantalonilor scurți și al costumelor de baie. Între noi fie vorba, în ciuda gradelor din termometru, o bună parte dintre femei nu renunță nici în această perioadă la pantalonii
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Fitness
Antrenamente pentru corectarea posturii spatelui
Dacă ne uităm în jurul nostru (sau în oglindă), observăm cu ușurință că cei mai mulți dintre noi au o postură greșită a spatelui. Mergem cocoșați, cu bărbia în piept și cu umerii trași în față. În cazurile speciale în care nu e vorba de o problemă medicală, postura greșită a spatelui se formează din
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Fitness
Antrenează-te ca un campion cu ajutorul unui antrenor personal!
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Fitness
5 trucuri simple ca să îți crești masa musculară
Dincolo de aspectul fizic plăcut, o masă musculară dezvoltată armonios are numeroase efecte benefice asupra stării generale de sănătate. În primul rând, aceasta presupune un metabolism care funcționează normal. Pe de cealaltă parte, atunci când musculatura este puternică, aceasta preia o bună parte din greutatea corporală care presează structura osoasă. Astfel, poziția corpului este corectată,
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Fitness
Bagajul micului înotător de la Baby Spa
Un lucru mai puțin știut despre micuții noștri este faptul că la naștere aceștia au toate instinctele necesare înotului. Aduși la un centru specializat educației acvatice, așa cum este Baby Spa, segmentul premium Aviației Wellness Center dedicat lor, copiii vor deprinde foarte ușor arta înotului și, mai mult de atât, se vor bucura de toate
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Fitness
Stretching la piscină, cea mai relaxantă activitate a verii
Aviației Wellness Center îți lansează cea mai tentantă ofertă a verii! Vino la centrul premium din București ca să te bucuri de o piscină…la înălțime. De aici vei avea ocazia să admiri priveliștea urbană și să te lași răsfățată de razele soarelui la apus. Aflată pe acoperişul clădirii, piscina în aer liber este dotată cu
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Fitness
Top 5 beneficii ale aerobicului
Exercițiile aerobice se numără printre cele mai populare clase în cadrul Aviației Wellness Center pentru că sunt eficiente și, mai ales, pentru că oferă o oră de distracție, de relaxare și de energie. Dincolo de acest aspect, antrenamentele de tip aerob au numeroase alte efecte benefice asupra întregului corp, pe lângă modelarea armonioasă a acestuia
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Fitness
Intră în formă maximă după Sărbătorile Pascale!
Vacanța de Paște care tocmai a trecut a fost, pentru cei mai mulți dintre noi, un prilej de ne întâlni cu oameni dragi pe care îi vedem mai rar decât ne-ar plăcea, o ocazie perfectă de relaxare și un moment de echilibrare interioară. Totuși, în același timp, trebuie să recunoaștem și faptul că a oferit
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Fitness
Activități pentru copii la Aviației Wellness Center
Centrul premium din nordul capitalei este un concept unic și inedit apărut din dorința de a oferi familiilor un spațiu exclusivist unde fiecare membru să fie răsfățat, să facă mișcare, să se relaxeze și să se bucure, de la cel mai mic până la cel mai mare. Spațiul este sigur și primitor, așa cum ziceam,
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Fitness