Meditația Mindfulness este din ce în ce mai populară în ultimii ani, iar beneficiile acesteia se presupune a fi multe: stres redus și risc scăzut de a dezvolta diferite boli, îmbunătățirea stării de bine și a activității creierului. Poate că nu te surprind aceste lucruri, mai ales dacă ai experimentat cel puțin o dată practica

15 minute de meditație au avut ca rezultat efecte similare cu cele ale unei zile de vacanță, arată un nou studiu. Meditația și vacanțele par să aibă efecte suprapuse și sunt, de obicei, asociate cu ameliorarea stresului. De acord, nu-i așa? Sigur ai observat că imaginile asociate celor care meditează îi înfățișează frecvent pe aceștia

Ce tip de leadership practici ca CEO în timpul crizei COVID-19? Conform unui studiu, gândirea calmă, pozitivă, și luarea unor măsuri din timp, sunt caracteristicile celui mai bun tip de leadership pe timp de criză. Au existat trei CEO care s-au remarcat prin gândirea lor calmă și prin faptul că au acționat din timp. Punctul

Mintea ta este pentru creierul tau ceea ce este un software (program, gen Office, Windows, etc.) pentru un computer. Un calculator proaspat iesit dintr-o fabrica nu face doi bani. Are doar forta bruta necesara indeplinirii unor sarcini, dar nu are inglobat instrumentul prin care aceasta forta sa fie folosita. Ulterior, pe el sunt instalate programe

Tagged under: , , ,

Creativitatea a fost definitia in multe feluri. Din punctul meu de vedere, ea inseamna capacitatea de a asocia lucruri de emisfera stanga cu reprezentari de emisfera dreapta. Cu cat aceasta abilitate este mai pregnanta la un om, cu atat acel individ poate fi considerat mai creativ.   

Work – life balance

Ai auzit, bineinteles expresia “work-life balance”; pentru ca, de fapt stam atat de mult la birou, am putea sa o rescriem astfel: “work-work balance”.  Ai vazut probabil deja imagini din sediul Google sau Facebook – hamace, locuri informale de luat masa si de lucru, feluri inovative de re-organizare a spatiului la birou.

Tagged under: , ,

Elasticul care te leaga de trecut

Imagineaza-ti niste benzi de elastic lipite de spatele tau in mod organic, lipide de piele. Aceste benzi sunt fixate undeva in urma ta, in trecutul tau, in diverse momente din viata ta. Si inchipuieste-ti ca vrei sa mergi inainte, cu aceste benzi elastice care te trag inapoi. Poti? 

Tagged under: , ,

Ce vreau sa mai adaug apropo de legatura dintre minte, corp si succes este urmatorul lucru: succesul unui om se vede pe chipul lui, pe corpul lui si in felul in care vorbeste (gandeste) insuccesul de asemenea.   O credinta limitatoare, care nu te ajuta in viata sa obtii succesul se vede pe chipul/ corpul tau

Prima oara am oferit coaching cuiva – nu am primit eu insumi. Mi-a placut atat de tare ce mi-a spus „clientul” meu de atunci despre sentimentele pe care le avea la sfarsitul intalnirii noastre incat am vrut sa continui si sa aflu cum este si pentru mine. Prima oara cand am primit coaching am fost

Unde se formeaza aceste credinte si comportamente? (despre care vorbeam in partea 1 si partea 2). In mintea mea si in corpul meu. In mintea mea si in corpul meu (prin simturi) eu cred anumite lucruri si prin urmare fac anumite lucruri.