Dacă te uiți cu atenție în jurul tău, vei observa că foarte mulți oameni au o postură greșită, cu capul plecat și spatele curbat. Acolo unde nu există o situație patologică, această poziție greșită este, cel mai probabil, una dintre consecințele unui stil de viață sedentar.

Dincolo de zilele libere petrecute alături de cei dragi, de toate surprizele de sub brad și de momentele de odihnă, desfășurarea de forțe culinare este una dintre plăcerile acestei perioade. În general, bucătăria tradițională românească este bogată în grăsimi, carbohidrați și zahăr, iar în aceste zile, când mesele în familie sau între prieteni se țin lanț,

Atunci când vremea e frumoasă, una dintre cele mai bune modalități de a face mișcare este mersul de bicicletă. De altfel, această modalitate de transport devine din ce în ce mai populară în orașele aglomerate. 

”Am metabolismul leneș” sau ”mi-a încetinit metabolismul” sunt doar două dintre pretextele pe care oamenii le folosesc atunci când vine vorba despre acumularea kilogramelor în plus. Ce-i drept, o ardere metabolică lentă poate duce la îngrășare. Însă rata de ardere a caloriilor poate fi modificată de stilul de viață. Cu siguranță traiul sedentar și aportul

Ce iei cu tine când mergi la sală?

Felicitări! Dacă te-ai hotărât să mergi la sală, ai făcut deja primul pas către o viață sănătoasă și echilibrată. În același timp, dacă este prima dată când iei o astfel de decizie, cel mai probabil te confrunți cu dilema pe care o au toți oamenii la începutul unui astfel de drum. Ce iei cu tine

Fiecare dintre noi are cel puțin o zi extrem de grea pe săptămână care pare că nu se mai termină și apar mereu alte lucruri noi de făcut. La finalul unei astfel de zile, cea mai bună metodă de relaxare este masajul somatic. 

Una dintre marile probleme ale celor care își doresc să înceapă un stil de viață activ și sănătos este faptul că, de la distanță, sala de antrenament pare un mediu complicat.. Adevărul nu este prea departe pentru că, atunci când sunt folosite greșit, aparatele din sala de sport pot fi, în cel mai bun caz,

Tagged under:

Antrenamentul de tip circuit este alcătuit din exerciții executate fără pauză sau cu o pauză foarte scurtă, fie doar cu greutatea propriului corp, fie cu ajutorul instrumentelor specifice: bara cu greutăți, gantere, step, saltea, bosu sau minge. În mod ideal, o persoană obișnuită are nevoie de cel puțin două sesiuni de sport pe săptămână, respectiv

Așa cum știu cel mai bine părinții, în sezonul rece copiii sunt mai predispuși la apariția virozelor și a altor afecțiuni respiratorii. De altfel, inclusiv adulții se confruntă în această perioadă cu urmările neplăcute ale răcelilor sau suferă de afecțiuni ale pielii. Toate acestea pot fi ameliorate cu ajutorul unui tratament natural. Terapia în salina

Hammam-ul sau baia cu abur este o tradiţie orientală de sute de ani care a căpătat popularitate în occident în a doua jumătate a secolului al XIX-lea.

Tagged under: , ,