Sedentarismul este una dintre marile probleme ale lumii moderne. În timpul zilei, petrecem mult timp în fața calculatoarelor, iar seara devorăm filme și seriale. Partea cea mai gravă a acestei situații este aceea că sedentarismul îi afectează inclusiv pe copii, de cele mai multe ori tot din cauza dispozitivelor moderne. Jocurile care ne provocau din

Beneficiile orelor de aerobic

Exercițiile de tip aerob se numără printre cele mai solicitante și, în același timp, cele mai eficiente forme de a face mișcare. În timpul executării acestora, se folosesc grupe majore de mușchi. Motiv pentru care corpul necesită mai mult oxigen. Pe parcursul antrenamentelor, cresc atât ritmul cardiac, nivelul de efort, cât și aportul necesar de

Tagged under: , , ,

În prima perioadă a noului an, cei mai mulți dintre noi își fac promisiuni față de ei înșiși despre toate schimbările miraculoase pe care le vor face în viețile lor, ca prin minune și peste noapte. În fapt, schimbările mari încep cu pași mici, cu răbdare și cu multă  dragoste față de propria persoană. Prin

Antrenamentul cardio nu este altceva decât o serie de exerciții menite să stimuleze activitatea cardiacă și a sistemului circulator. Această acțiune simplă aduce numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv pierderea în greutate și sculptarea corpului. Dincolo de aceste două efecte, antrenamentul cardio contribuie la menținerea unei inimi sănătoase și, desigur, a unui sistem circulator care funcționează

Atunci când aud cuvântul ”masaj”, cei mai mulți dintre oameni se gândesc la o oră de răsfaț și relaxare petrecute pe masa unui terapeut specializat. Cu siguranță aceasta este unul dintre motivele pentru care poți apela la un astfel de tratament, însă la Aviației Wellness Center vei descoperi și alte forme de masaj și terapie,

Partea frumoasă a iernii e că din prima lună avem numeroase motive de bucurie, de întâlniri cu oameni dragi și de petrecere. Partea mai puțin plăcută este faptul că întotdeauna acest anotimp vine la pachet cu o serie de răceli și viroze care ne pot strica buna dispoziție. Pe lângă o îngrijire potrivită și o

Tagged under: , , ,

Nu puțini sunt oamenii care pun surplusul de kilograme pe seama unui metabolism lent. Dar este important de știut faptul că acest proces poate fi accelerat. Secretul nu este în fapt nici un secret, ci constă într-un stil de viață activ și o alimentație echilibrată. La fel de important este și faptul că toate dietele

În România există numeroase saline naturale, printre care cele mai cunoscute sunt Ocnele Mari, Salina Târgu-Ocna, Salina Slănic Prahova, Salina Praid şi Salina Turda. Dacă locuiești în apropierea lor sau ai timp suficient să le vizitezi în fiecare an, esti cu adevărat norocos. Cu toate acestea, există modalități mai comode de a te bucura de

Tagged under: , ,

Cei mai mulți dintre noi și-au depozitat deja bicicletele cu care cutreieră orașul atunci când vremea e frumoasă. Pentru că sunt puțini temerari care îndrăznesc să înfrunte iarna pe bicicletă, la Aviației Wellness Center te poți bucura de toate beneficiile acestui obicei sănătos chiar și atunci când temperatura coboară sub zero grade. Mai mult de

Deși sauna umedă este o formă de terapie folosită în spațiul oriental din cele mai vechi timpuri, în spațiul european aceasta a devenit vedeta centrelor spa abia în ultimii ani. Cu numeroase beneficii pentru spirit și trup, sauna umedă este o minunată formă de relaxare, de purificare fizică și spirituală, de meditație și de reconectare