Antrenament BCAF (brațe-coapse-abdomen-fesieri) pentru acasă oferit de Aviației Wellness Center
Există câteva metode mari prin care putem depăși mai ușor această perioadă dificilă. Înainte de toate, trebuie să ne păstrăm rutina zilnică, așa cum o facem într-o zi obișnuită. Această rutină zilnică trebuie să includă neapărat un regim alimentar sănătos, fără 20 de gustări pe zi, și cel puțin 30 de minute de mișcare. Indiferent
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Fitness
Specialiștii Aviației Wellness Center îți oferă un antrenament eficient pentru acasă
Tuturor ne este dor de sala de antrenament, însă în aceste momente, cel mai bun lucru pe care îl putem face este să rămânem acasă. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunțăm la antrenamente. Din contră, trebuie să ne păstrăm rutina și să facem în continuare mișcare. Dacă asta nu s-a întâmplat până acum,
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Fitness
Ore de grup pentru începători la Aviației Wellness Center
Cu siguranță că traversăm împreună o perioadă care ne împinge să ne ridicăm multe semne de întrebare, inclusiv în ceea ce privește stilul de viață. Poate că aceste momente în care ne-am mai oprit din alergăturile zilnice ne vor da răgazul să medităm un pic asupra schimbărilor pe care trebuie să le facem în viețile
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Fitness
Nu ai motivație? Iată cum ai putea să îți (re)capeți cheful de sală
Indiferent dacă îți faci curaj să pășești în sala de antrenament sau faci deja acest lucru, știi cu siguranță ce înseamnă să îți pierzi motivația. De multe ori, acesta este primul pas către renunțarea completă la antrenamente și întoarcere către un stil de viață sedentar cu numeroase urmări negative. Cea mai simplă modalitate de a
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Fitness
Antrenamente care îți sculptează trupul pentru vară
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Fitness
Cum poți combate sau ameliora astenia de primăvară
Astenia de primăvară nu este o boală în sine, ci mai degrabă răspunsul organismului stresat sau obosit la schimbările de sezon. Deși mulți dintre oameni se adaptează fără greutăți la trecerea de la iarnă la primăvară, alții resimt puternic mărirea zilei și, implicit creșterea gradului de lumină. Printre categoriile cele mai afectate de astenie se
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Despre starea de bine
Tratamentele de înfrumusețare, un cadou special de 8 Martie
La începutul lunii martie, cele mai multe dintre femei primesc mici gesturi de tandrețe din partea celor dragi ca semn de apreciere pentru toate felurile în care ne înfrumusețează viețile. Deși florile, mărțișoarele și alte astfel de gesturi aduc întotdeauna bucurie, adevărul este că nimic nu poate fi mai potrivit pentru femeile care ne dedică
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Despre starea de bine
TABATA – cel mai nou antrenament de grup de la Aviației Wellness Center
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Fitness
Cel mai frumos cadou de Valentine’s Day: O zi petrecută în doi la spa
Legenda Sfântului Valentin s-a născut în antichitate, în secolul al III-lea d.Hr. Se spune că pe atunci, armata romană avea din ce în ce mai puțini soldați din cauza bărbaților care preferau să rămână acasă alaturi de soțiile lor. De aceea, împăratul ar fi dat un decret care interzicea bărbaților de o anumită vârstă să
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Despre starea de bine
Afecțiunile ameliorate sau tratate prin salinoterapie
Haloterapia sau salinoterapia înseamnă tratamentul aplicat prin inhalarea de aerosoli salini, care poate avea loc într-o formațiune naturală de sare sau într-una artificială, efectele fiind aceleași. Desigur că o excursie la una dintre salinele din România sună mai mult decât îmbietor, dar un astfel de drum nu este întotdeauna ușor de făcut, în special din
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Despre starea de bine