Pregătește-ți corpul pentru costumul de baie!
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Despre starea de bine
Trucuri pentru o hidratare corectă la sală și în afara ei
În zilele toride de vară, hidratarea este mai importantă ca oricând. Dacă alegi să faci mișcare la orele de aerobic sau în sala de fitness, corpul tău are nevoie de hidratare suplimentară. Cel mai probabil vei fi tentată să bei foarte multă apă înainte de antrenament însă, în mod surprinzător, s-ar putea ca acest lucru
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Despre starea de bine
Antrenamente pentru corectarea posturii spatelui
Dacă ne uităm în jurul nostru (sau în oglindă), observăm cu ușurință că cei mai mulți dintre noi au o postură greșită a spatelui. Mergem cocoșați, cu bărbia în piept și cu umerii trași în față. În cazurile speciale în care nu e vorba de o problemă medicală, postura greșită a spatelui se formează din
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Fitness
Antrenează-te ca un campion cu ajutorul unui antrenor personal!
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Fitness
5 trucuri simple ca să îți crești masa musculară
Dincolo de aspectul fizic plăcut, o masă musculară dezvoltată armonios are numeroase efecte benefice asupra stării generale de sănătate. În primul rând, aceasta presupune un metabolism care funcționează normal. Pe de cealaltă parte, atunci când musculatura este puternică, aceasta preia o bună parte din greutatea corporală care presează structura osoasă. Astfel, poziția corpului este corectată,
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Fitness
Bagajul micului înotător de la Baby Spa
Un lucru mai puțin știut despre micuții noștri este faptul că la naștere aceștia au toate instinctele necesare înotului. Aduși la un centru specializat educației acvatice, așa cum este Baby Spa, segmentul premium Aviației Wellness Center dedicat lor, copiii vor deprinde foarte ușor arta înotului și, mai mult de atât, se vor bucura de toate
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Fitness
Stretching la piscină, cea mai relaxantă activitate a verii
Aviației Wellness Center îți lansează cea mai tentantă ofertă a verii! Vino la centrul premium din București ca să te bucuri de o piscină…la înălțime. De aici vei avea ocazia să admiri priveliștea urbană și să te lași răsfățată de razele soarelui la apus. Aflată pe acoperişul clădirii, piscina în aer liber este dotată cu
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Fitness
Top 5 beneficii ale aerobicului
Exercițiile aerobice se numără printre cele mai populare clase în cadrul Aviației Wellness Center pentru că sunt eficiente și, mai ales, pentru că oferă o oră de distracție, de relaxare și de energie. Dincolo de acest aspect, antrenamentele de tip aerob au numeroase alte efecte benefice asupra întregului corp, pe lângă modelarea armonioasă a acestuia
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Fitness
Mini-vacanță la plaja artificială din nordul capitalei
Deși din punct de vedere calendaristic ne apropiem de vară, temperatura nu e suficient de prietenoasă pentru a ne bucura din plin de plajă și de razele soarelui, precum și de toate efectele benefice ale acestuia. Pe de cealaltă parte, nu trebuie să pierdem din vedere faptul că expunerea greșită la soare poate avea numeroase
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Blog Terapii Complementare
Intră în formă maximă după Sărbătorile Pascale!
Vacanța de Paște care tocmai a trecut a fost, pentru cei mai mulți dintre noi, un prilej de ne întâlni cu oameni dragi pe care îi vedem mai rar decât ne-ar plăcea, o ocazie perfectă de relaxare și un moment de echilibrare interioară. Totuși, în același timp, trebuie să recunoaștem și faptul că a oferit
- Published in Art Aviatiei Wellness Center, Fitness