Caută
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in Youtube
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
Meniu
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
Caută
Închide
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in Youtube
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
Meniu
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre spa
    • SPA Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre Spa Stațiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizeaza voucher Spa
  • Wellness pentru tine
    • Magazin SPA & Wellness
    • Cura Anti-Aging 360°
    • Masaj la domiciliu
    • Program Mindfulness
    • Oferte speciale Spa
    • eVoucher SPA
    • Global Wellness Day
  • Corporate Wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Spa Corner la evenimente
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Cursuri Spa
    • Produse SPA
      • Distribuitori Echipament-Spa
        • Echipamente SPA
        • Echipamente estetica
        • Echipamente wellness acasa
      • Distribuitori Produse
        • Cosmetice naturale
        • Cosmetice profesionale
      • Sport & Fitness
        • Echipamente fitness – wellness
    • Consultanță SPA
    • Educatie SPA
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Magazin SPA & Wellness
  • Home
  • blog desprespa
  • Blog SPA și Wellness
  • Terapii de relaxare
Contul meu Coș

Terapii de relaxare

by admin / luni, 23 ianuarie 2012 / Published in Blog SPA și Wellness
Terapii de relaxare
Terapii de relaxare

Terapii de relaxare – Oboseala, surmenajul si deprimarea pot da tarcoale oricui la un moment dat. Iar cand creierul nu mai suporta acest regim agresiv, pentru a evita tulburarile ca oboseala cronica, insomnia sau angoasa, e momentul sa faci o pauza. Daca ea nu da rezultate, metodele medicale de relaxare te pot ajuta.
In general relaxarea presupune metode pasive, in timpul carora nu facem nimic decat sa ne intindem relaxati si sa meditam. Totusi exista si asa-numita relaxare dinamica ce se realizeaza cu ajutorul exercitiilor in timpul carora suntem activi. In acesta categorie intra exercitiile de respiratie, de concentrare, in care subiectul trebuie sa invete sa isi inteleaga si sa isi asculte corpul, devenind constient de el.

Terapii de relaxare. Rolul relaxarii in tratarea anumitor afectiuni:

Inainte de a fi prescrise tratamente specifice sau sedinte la specialist, relaxarea este o metoda simpla si eficienta pentru a trata anumite afectiuni. Iata care sunt acestea:
La nivel psihologic: insomnia, atacuri de panica, agorafobie, spasmofilie, depresie.
La nivel cardiovascular: hipertensiune arteriala, palpitatii, tahicardie.
La nivel respirator: raceala, tuse, dispnee.
La nivel urogenital si sexual: sindrom premenstrual, menopauza, tulburari hormonale, ejaculare precoce, tulburari de erectie si frigiditate.
La nivel digestiv: spasme ale esofagului, tulburari de transit intestinal: diaree sau constipatie, colon iritabil, gastrita sau ulcer.
Altele: sciatica, hipertiroidie, diabet, migrene si oboseala ocular.

Contraindicatii:
Persoane inconstiente care nu se pot controla
Boli grave: schizofrenie, tulburari cardiace, paranoia
Epilepsicii, persoane care au vertijuri.

Metode de relaxare

Muzicoterapia

Se bazeaza pe procesul de vizualizare intr-un ambient musical si permite eliminarea tensiunii, prin ascultarea muzicii. Harpa sugereaza rauri, fantani, iar cantecul pasarilor evoca vara, arborii si florile. Sustinut de muzica, practicianul evacueaza tensiunea fizica si psihica, datorata factorilor destabilizanti: hiperactivitate, stres, zgomot, cautand dimensiunea armonioasa a personalitatii pacentului.

Reiki

Sedinta dureaza o ora si si se face in cadrul unui institut sau la un practician. In timpul ei se face un transfer de energie prin unirea mainilor. Pacentul este intins pe spate, cu ochii inchisi. Practicianul si pacientul se tin de maini, fara insa sa atinga restul corpul. Astfel are loc un transfer de energie intre el si pacient. Corpul primeste energia de care are nevoie, reactionand prin senzatii de caldura, de frig, de somnolenta. Senzatia de destindere este imediata. Metoda Reiki constituie una dintre numeroasele forme de apropiere ale bioenergiei.

Terapii de relaxare – Sofrologia

Desemneaza faza meditatiei care favorizeaza destinderea corpului. Terapeutul elibereaza pacientul de angoasele trecului. Adesea aceasta metoda este folosita pentru a relaxa viitoarele mamici si a usura nasterea. In aceasta metoda nu se pune accentul pe trecutul pacientului si pe problemele lui din vechime, ci pe prezentul si viitorul acestuia.
Curentul sofrologic este inspirit de orient si face subiectul sa acceada la un nivel de constienta particulara, linie crepusculara intre veghe si somn. Este vorba de trecerea prin modificari ale etapelor de constientizare si prin modificarea nivelului de vigilenta. Ghidat de cuvintele terapeutului, subiectul se pregateste pentru un mod specific de respiratie si pentru anumite faze ale meditatiei care favorizeaza destinderea corporala.

Hipnoza

Se realizeaza de catre specialist si in timpul ei toti muschii si nervii se relaxeaza. Pacientul accede la inconstientul sau pentru a trata probleme vechi, a caror sursa este adesea necunoscuta. Prin intermediul hipnozei se poate induce si o stare de relaxare. De cele mai multe ori, hipnoza se realizeaza de un psihiatru, dar poate fi facuta si de cardrele medicale generaliste sau de specialist care trateaza anumite forme de dureri sau stresul. Intr-un cadru medical, nu exista niciun pericol in practicarea hipnozei, influenta ei asupra inconstientului nostru nefiind atotputernica.

Pacientului ii este indusa o stare de somnolenta, respiratia lui se regleaza, iar muschii se relaxeaza. El se desprind incet, incet de mediul in care se afla, ramanand insa in contact cu practicianul. In urmatoarele 10 minute intra in hipnoza. Practicianul ii induce anumite sugestii, pentru a-l face sa se simta mai bine. Dupa aproximativ 30 de minute, medicul isi trezeste pacientul si ii cere sa vorbeasca despre senzatiile traite in timpul sedintei. Rezultatele incep sa apara dupa 4 sedinte.

Terapii de relaxare – Autohipnoza

Se bazeaza pe anumite principii invatate de la un terapeut. Focalizarea se face asupra plexului solar pentru a evacua durerea.
Reusita unei terapii de relaxare depinde de capacitatea de abandon a subiectului la tehnica propusa, de increderea lui in terapeut si de credinta in propriile forte.

Ti-am facut pofta de terapii wellness? Te putem programa intr-unul dintre centrele spa wellness partenere!

  • Tweet
Tagged under: centre spa, centre wellness, gastrita, muzica de relaxare, reiki, Wellness

About admin

What you can read next

Decalog
Petrecerea burlăcițelor la SPA
Contraindicații pentru o vizită la SPA
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Login
Notify of
Please login to comment
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Înscrie-te la newsletter

      Am citit si sunt de acord cu termenii si conditiile

    Contact

    • Email: office@despreSpa.ro
    • Telefon: 0745411111

    Înscrie-te la newsletter

    Informatii

    • Despre Noi
    • Blog Spa
    • Resurse SPA
    • Publicatii Spa
    • Contact
    • Termeni si conditii
    • Politica de Confidentialitate
    • Politica Cookies
    • Online Dispute Resolution
    • ANPC
    • Media

    Produse si Servicii

    • Publicitate pe despreSpa.ro
    • Voucher
    • Oferte Spa Romania
    • Turism wellness
    • Spa pentru tine
    • Spa Corporate
    • Spa Business

    Toate drepturile rezervate ©2010-2021

    wpDiscuz
    0
    0
    Would love your thoughts, please comment.x
    ()
    x
    | Reply

    Te ghidam catre experientele spa & wellness care ti se potrivesc:

    Abonează-te la newsletter

    Ajungi imediat la tot ceea ce ai nevoie pentru tine și starea ta de bine!
    #Spa #Wellness #Balneo