Circuit SPA în 180 de minute: O baie inmiresmata in fiecare zi, urmata de un masaj, pentru mentinerea starii noastre de sanatate- aceasta e recomandarea pe care ne-a lasat-o Hipocrate. Acum, cand primavara a debutat deja, e si mai important sa-i urmam sfatul, pentru ca organismul nostru se simte usor vlaguit dupa iarna care a trecut. Am acumulat tensiuni si mobilitatea corpului a avut de suferit si parca ne e mai greu sa ne stapanim emotiile. O curatire dinspre inauntru in afara e solutia.
Asa- zisa zona umeda a SPA-ului, cu multiple facilitati calde/reci, in alternanta, o mostenire a vechii experiente Grecesti si Romane, e locul ideal unde putem sa ne purificam corpul si sa ne eliberam mintea. Poate SPA-ul la care mergeti are doar o sauna; chiar si asa, e suficienta pentru a transpira in afara toxinele acumulate. Corpul se incalzeste, circulatia sangelui se intensifica si procesul de purificare si detoxifiere incepe.
Daca insa exista mai multe asemenea saune, atunci e nevoie sa fiti sfatuit cu privire la succesiunea acestora. Eu va invit la un circuit de …180 de minute, fiecare veti decide daca e prea mult ori daca sa-l scurtati. O profunda relaxare e garantata oricum.
Circuit SPA în 180 de minute : alternanțe dușuri – saune – băi înmiresmate
1. BAIA DE PLANTE GRECEASCA: 15 MIN
Este o sauna usoara cu umiditate scazuta si vapori de plante aromatice- rozmarin, musetel si salvie. Produce o atmosfera inmiresmata si relaxeaza corpul bland, opereaza la 60 C si 60% umiditate.
2. DUSUL „EXPERIENCE” – „Tropical” 5 MIN
Masaj racoritor in ploaie, cu aroma de fructul pasiunii- invigoreaza si pregateste corpul pentru un alt tratament cald. Temperatura dusului o puteti regla dupa preferinte.
3. BAZINE DE REFLEXOLOGIE: 10 MIN
O relaxanta si efervescenta baie pentru picioare in timp ce sedeti pe un scaun individual incalzit. Scaunele se gasesc in cerc, fata in fata si aveti posibilitatea de a socializa cu ceilalti iubitori de SPA. Punctele reflexogene ale talpilor sunt stimulate si temperatura apei este de 38-45 C.
4. LACONIUM: 15 MIN
O relaxanta camera cu aer uscat, cu aroma de portocala, o copie a saunei Romane. La temperatura de 45-60 C si o umiditate de 15-20%, corpul se purifica si procesul de detoxifiere incepe.
5. HAMMAMUL TURCESC: 10 MIN
Este o camera aromatica in vapori de eucalipt, care relaxeaza, dar si stimuleaza deopotriva, iar efectele de lumina si sunet completeaza trezirea celor cinci simturi. Purificarea continua la o temperatura intre 60-80 C.
6. DUSUL „EXPERIENCE” – „Fresh” 5 MIN
O ceata racoroasa cu aroma de menta, pentru o mai puternica senzatie de racorire dupa saune.
7. CAMERA „MEDITATION„; 15 MIN
O camera de relaxare cu fotolii ergonomice din ceramica, incalzite. Abandonati-va total caldurii si visati pe ritmul muzicii.
8. Circuit SPA în 180 de minute – BAIE DE SARE JAPONEZA: 15 MIN
E o atmosfera de vapori si sare aromata – scaune de cristal din quartz roz in mijlocul unei camere cu sistem automat spray de sare si arome-
iasomie si menta. Umiditatea, uleiurile esentiale si sarea, creeaza o atmosfera artificiala de mare, ce deschide sinusurile si curata caile respiratorii. Scaunele sunt incalzite si exista un loc dispus central pentru odihna picioarelor. Temperatura este de 45-48 C si umiditatea de 60%; se recomanda dus imediat dupa sedinta, pentru indepartarea sarii de pe piele.
9. DUSUL „EXPERIENCE” – „Rain”: 5 MIN
Dus in ploaie, rece si aromat.
10. GRADINA ZEN: 5 MIN
Gradina outdoor pentru reflectie. In traditia Zen, elementul apa in gradina, e vazut ca si o calatorie prin viata si e parte a ritualului de purificare. “Cu timpul, artificialul dispare, si numai naturalul ramane.”- din filozofia Budista Zen.
Gradinile pentru meditatie si relaxare sunt o parte integranta a SPA-ului de astazi. Un moment de liniste in armonie cu natura, departe de stresul citadin; va face partasi la deschiderea florilor sau caderea funzelor, ciripitul pasarilor, atingerea si mirosirea plantelor aromate- tratati-va simturile.
11. SAUNA FINLANDEZA: 10 MIN
Este o camera cu pereti si banci de lemn, cu aer cald uscat, ce opereaza la 80- 95 C. Corpul transpira puternic si se purifica.
12. CAMERA DE GHEATA: 5 MIN
Dupa caldura saunei, pasiti in camera racoroasa si masati-va corpul cu bucatele mici de gheata. Temperatura de operare e 15 C sau chiar mai mica si contrastul de temperatura o sa stimuleze si mai mult circulatia sanguina si limfatica, precum si sistemul d-voastra imunitar. In SPA-urile medicale camera de gheata e folosita pentru a trata anxietatea, stresul si depresia.
13. PISCINA CU JETURI DE APA: 15 MIN
Apa este calda, la 30 C si jeturile de apa va maseaza corpul, relaxandu-va, eliminand dureri minore si tensiuni acumulate, precum si orice urma de stres. Va veti simti mai sanatosi, inviorati si mai plini de energie.
14. DUSUL „EXPERIENCE” – „Side of Splash”: 5 MIN
Patru jeturi laterale de apa calduta si aromata, pentru o revenire usoara.
15. RELAXARE IN JURUL PISCINEI: 15 MIN
E recomandata pentru a da corpului posibilitatea de a se raci si reechilibra. Consumati multa apa sau alte racoritoare in acest interval de timp, cat si dupa fiecare dintre tratamentele anterioare pentru a va rehidrata si detoxifia corpul.
16. Circuit SPA în 180 de minute – MASAJ: 30 MIN
O jumatate de ora de masaj relaxant, la sfarsitul acestui ritual de purificare. Amintiti-va cum mainile sunt vindecatoare.
Maria Rendes – Spa Consultant Colaborator
SPARTNER- The Wellness Consultants
0727 912 653
www.spartner.es
Ti-am facut pofta de spa? Te putem programa intr-unul dintre centrele spa partenere!
