Sanatatea toamna

Medicina Traditionala Chineza este o scoala de medicina cu mii de ani vechime, care are un sistem de diagnostic, diferentiere si tratament bazat pe teorii ale culturii si filozofiei chineze stravechi. Totul in univers este interconectat si totul se influeteaza reciproc in multe feluri, de aceea tratamentele in MTC nu se concentreaza doar pe starea pacientului ci iau in consideratie si factori de mediu, stilul de viata si dieta pacientului.

Toamna este anotimpul in care elementul energetic dominant este Metalul. Toamna invatam despre noi, poate mai mult decat in oricare alt anotimp. Este sfarsitul sezonului de crestere, este perioada de orientare catre sine, perioada in care energia directionata spre exterior (a verii) scade semnificativ.

Ce putem afla doar privind afara?

Dupa recolta, natura isi elibereaza creatia de peste an intr-un final spectaculos. Frunzele isi schimba culoarea si cad, frunzele vechi imbogatind solul pentru noua recolta. Vedem cum pomii nu se incapataneaza sa isi pastreze frunzele pentru ca s-ar putea sa le foloseasca si anul viitor. Natura ne invata despre ciclurile pe care le traim si noi permanent – de creatie si de renuntare. Totusi cati dintre noi nu ramanem agatatati de trecutul nostru, de relatii distructive, de amintiri, refuzand sa renuntam la ce a fost si sa mergem inainte?

Energia sezonului ne ajuta sa ne eliberam de tot ce am adunat rau in viata noastra, facandu-ne receptivi unor noi experiente.

Toamna ne aduce in contact cu esenta noastra, ne determina sa eliminam ceea ce nu ne mai trebuie si ne dezvaluie cea ce este valoros in viata noastra.

Caracteristicile Metalului sunt:

·     Culoare: Alb

·     Suflu atmosferic: Uscaciunea

·     Savoare: Picant

·     Miros: Intepator

·     Parte a corpului: Piele si parul de pe corp

·     Organe: Plaman si intestin gros

·     Sunet (emis din gat): Suspin, oftat

·     Cereala: Orez

·      Virtute: Simtul devotiunii, loialitatea

·     Sentiment: Tristetea

Dieta de Toamna:

·   Toamna vom manca mai ales alimente albe, calde si picante

·   Ceapa, usturoi

·   Conopida

·   Radacinoase

·   Cartofi

·   Orez

·   Paste integrale

·   Castane

·   Nuci

·   Arahide

·   Pere, Struguri, Mere, Dovleac, Gutui

·   Piper alb, Ierburi aromatice

·   Carne de pui, Curcan, Peste.

·   Consumati lichide – pentru a evita uscaciunea caracteristica metalului

·   Nu trebuie sa uitam ca mancarea trebuie sa fie variata si trebuie sa contina toate gusturile si savorile.

·    Reteta zilei – Cartofi cu rozmarin si usturoi la cuptor.

Stilul de viata – pe ce sa punem accentul – toamna

Cel mai important lucru pe care il putem face este sa invatam cum sa respiram. Cam 30% din energia noastra zilnica vine din aerul respirat – restul din hrana.

·       Incepeti-va dimineata cu exercitii de respiratie.

·      Introduceti in programul dumneavoastra zilnic pauze in care sa respirati constient.

·      Faceti plimbari lungi – exercitii fizice moderate.

·      Faceti exercitii de corectare a posturii.

·     Exersati muschii abdominali – pentru a incuraja peristaltica colonului – si a elimina deseurile.

·    Respectati cu strictete regulile de igiena – folositi scrub si frecati bine pielea la dus. Pielea este cel mai mare organ de excretie – aruncand celulele moarte – faceti loc unui nou ciclu de regenerare.

·       Incercati sa va construiti un program cat mai ordonat.

Echilibrul psihic si spiritual – toamna

Metalul reprezinta formarea si disolutia legaturilor emotionale si a atasamentelor.

Cand pierde contactul cu metalul – individul nu mai este capabil nici sa creeze noi legaturi, nici sa le reinnoade pe cele vechi si va avea permanent dificultati in a intretine relatii. Drept urmare, aceasta pierdere a legaturilor cu cei din jur va determina tristete.

Ce este de facut?

·  Intoarceti-va spre sine si spre ceilalti cu compasiune si altruism.

·   Cereti ajutor si invatati sa va exprimati emotiile.

·   Faceti exercitiile de respiratie si hraniti-va corespunzator.

·   Faceti curat in dulapuri, debarale, pod, aruncati/ dati de pomana tot ce nu va trebuie.

·  Scrieti pe o bucata de hartie toate problemele pe care le aveti cu altii si pe care nu le puteti rezolva, sau probleme vechi de ale dumneavoastra – cu cat mai multe detalii – si ardeti-o!

·   Acupunctura ajuta metalul sa si domine tristetea si sentimentul de pierdere si de abandon prin fortifierea focului – a bucuriei. 

Dr. Cristina Hanganu

Cabinet: strada Carol Davila nr. 33, ap 2, cartierul Cotroceni, Bucuresti

Tel programari: 0720445532

email: cristina@perfectmed.ro, perfectmedch@gmail.com

facebook: https://www.facebook.com/pages/Perfectmed/1490645181180337