De-a lungul timpului, vracii, samanii, spiterii, medicii si oamenii de stiinta au efectuat cercetari cu privire la rolul apei, modul sau de actiune si proprietatile ei curative. Asa au luat nastere hidroterapiile – sau terapiile cu apa – mijloace terapeutice importante in fizioterapia centrelor balneare. In ultimii ani, noile centre spa au preluat majoritatea procedurilor de fizioterapie si le-au adus la un alt nivel tehnologic. Cu toate acestea, esenta se bazeaza inca pe efectul medical terapeutic. Terapiile cu apa, asemenea medicamentelor, prezinta indicatii, contraindicatii, posologie si ritm de administrare.
Prin urmare, este important ca orice program spa pe care il facem pentru imbunatatirea starii noastre de sanatate sa includa:
- hidroterapii (dusuri, bai, hidromasaje, crenoterapie);
- electroterapii (curenti de joasa, medie si inalta frecventa, magnetoterapii etc.);
- masaj (de tonifere, decontracturant, deep-tissue, relaxare, drenaj, Cyriax, reflexogen etc.);
- fitness;
- aerobic;
- aquagym etc.
Programul trebuie coordonat de catre cel putin un fiziokinetoterapeut si neaparat de un medic (intr-un spa medical). In medicina, nu exista bariere precise si nici limite de varsta. Hidrotermoterapia, masoterapia, electroterapia ori kinetoterapia pot fi practicate oricand. Insa presiunea si viteza manevrelor si a jetului, respectiv temperatura apei vor fi ajustate in functie de anii impliniti.
Toate terapiile trebuie integrate in programe cu obiective precise, personalizate in functie de nevoile si datele fiecarui pacient in parte. De pilda, problemele precum stresul cotidian, expunerea la noxe, alimentatia incorecta, tulburarile de somn sau sedentarismul duc la o scadere generala a vitalitatii si energiei. Au de suferit si tonusul muscular si starea de spirit. In acest caz, prielnice vor fi hidroterapiile, care imbina efectul termic cu cel al presiunii jeturilor de apa. Dusurile scotiene sau cele emotionale functioneaza pe baza unor alternante de temperatura si reusesc astfel sa stimuleze termoreglarea, sa creasca tonusul vascular si implicit cel muscular, cutanat si subcutanat.
Dusul subacval activeaza circulatia, prin presiunea jetului de apa calda masand totodata zonele cu tulburari de tonus. Terapia este contraindicata in cazul persoanelor care au implinit 70 de ani. Ca regula generala este de retinut faptul ca zonele cu varice sau care prezinta fragilitate vasculara sunt de evitat. Atentie: aceste probleme pot exista si in cazul tinerilor.
O alta hidroterapie renumita este dus – masajul Vichy, care imbina efectul jeturilor de apa cu cel al masajului manual. Efectul este tonifiant, revigorant si decontracturant. Masajul cu sapun are rol hidratant si revitalizant. Exista cinci manevre de baza, pe care terapeutul le combina si le personalizeaza prin ritm, presiune, respectiv insistarea pe anumite zone ale corpului. Dusul-masaj Vichy este recomandat in special persoanelor tinere si sportive, insa este foarte potrivit si in cazul celor cu varste cuprinse intre 45-55 ani (cu conditia sa nu sufere de afectiuni grave).
Este important ca in cazul persoanelor varstnice, terapeutul sa tina cont de constitutia fizica, de starea sistemului musculo-articular si de afectiunile asociate. Sunt indicate si masajele de provenienta ayurvedica – acestea vor actiona benefic asupra sistemului articular, prin stimularea meridianelor energetice, a punctelor de presupunctura sau a chakrelor.
Terapia cu presiune negativa intermitenta (Vacustyler), folosita initial in medicina spatiala, permite o buna circulatie periferica in conditii de imponderabilitate, prin actiunea vasodilatatoare si stimulatoare asupra schimburilor de oxigen si nutrienti. In plus, deschiderea de noi cai vasculare are ca efect ameliorarea tonusului muscular, a rezistentei si a capacitatii de efort, respectiv usurarea efortului cardiac. Vor avea de castigat si viteza de reactie ori vitalitatea. Si disfunctiile sexuale pot fi vindecate cu succes prin aceasta terapie, potrivita la orice varsta. In cazul femeilor, s-a observat atenuarea celulitei dupa mai multe sedinte de Vacustyler.
Nu in cele din urma, sportul practicat in spa (sub diferite forme – aerobic, fitness, Pilates, stretching, aquagym, inot) are intotdeauna efect energizant, revigorant, anti-stres, anti-aging si nu poate fi inlocuit cu nicio alta terapie. Sportul vine in completarea efectului benefic al terapiilor medicale spa. Terapia prin miscare face minuni la orice varsta: de pilda, in cazul varstnicilor, pot fi construite programe asistate de kinetoterapeut, cu scopul imbunatatirii mobilitatii articulare, a coordonarii, a tonusului muscular si a echilibrului. Exercitiile vor fi adaptate patologiei si mai ales rezervelor functionale: cardio-pulmonare, mio-articulare.
Sper ca aceasta incursiune in lumea terapiilor medicale spa sa va starneasca apetitul pentru un stil de viata sanatos!
Premier Palace, Bucuresti
autor: Dr. Iulia Belc
Medic Primar Reabilitare Medicala
iulia.belc@premierpalace.ro
Articolul a fost publicat in Revista SPA & Wellness – editia Februarie 2015.
