Cum tratam holistic sindromul premenstrual - DespreSpa
Caută
Facebook-f
Instagram
Twitter
Linkedin-in
Youtube
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre Spa
    • Spa Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre SPA in Statiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizare voucher
  • Produse SPA
    • Distribuitori Echipament-Spa
      • Echipamente SPA
      • Echipamente estetica
      • Echipamente wellness acasa
    • Distribuitori Produse
      • Cosmetice naturale
      • Cosmetice profesionale
    • Sport & Fitness
      • Echipamente fitness – wellness
  • Wellness pentru tine
    • Masaj la Domiciliu
    • Petreceri spa
    • Wellness events
    • Vacante spa
    • Wellness retreat
    • Circuite wellness & culturale
    • Programe anti-aging
    • Programe balneare
    • Programe Detox
    • Romania – destinatie wellness
  • Initiative
    • Wellness pentru copii
    • Wellbeing la birou
    • Reciclare
    • Sustenabilitate in centrele spa
  • Blog
Meniu
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre Spa
    • Spa Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre SPA in Statiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizare voucher
  • Produse SPA
    • Distribuitori Echipament-Spa
      • Echipamente SPA
      • Echipamente estetica
      • Echipamente wellness acasa
    • Distribuitori Produse
      • Cosmetice naturale
      • Cosmetice profesionale
    • Sport & Fitness
      • Echipamente fitness – wellness
  • Wellness pentru tine
    • Masaj la Domiciliu
    • Petreceri spa
    • Wellness events
    • Vacante spa
    • Wellness retreat
    • Circuite wellness & culturale
    • Programe anti-aging
    • Programe balneare
    • Programe Detox
    • Romania – destinatie wellness
  • Initiative
    • Wellness pentru copii
    • Wellbeing la birou
    • Reciclare
    • Sustenabilitate in centrele spa
  • Blog
Caută
Închide
Facebook-f
Instagram
Twitter
Linkedin-in
Youtube
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre Spa
    • Spa Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre SPA in Statiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizare voucher
  • Produse SPA
    • Distribuitori Echipament-Spa
      • Echipamente SPA
      • Echipamente estetica
      • Echipamente wellness acasa
    • Distribuitori Produse
      • Cosmetice naturale
      • Cosmetice profesionale
    • Sport & Fitness
      • Echipamente fitness – wellness
  • Wellness pentru tine
    • Masaj la Domiciliu
    • Petreceri spa
    • Wellness events
    • Vacante spa
    • Wellness retreat
    • Circuite wellness & culturale
    • Programe anti-aging
    • Programe balneare
    • Programe Detox
    • Romania – destinatie wellness
  • Initiative
    • Wellness pentru copii
    • Wellbeing la birou
    • Reciclare
    • Sustenabilitate in centrele spa
  • Blog
Meniu
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre Spa
    • Spa Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre SPA in Statiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizare voucher
  • Produse SPA
    • Distribuitori Echipament-Spa
      • Echipamente SPA
      • Echipamente estetica
      • Echipamente wellness acasa
    • Distribuitori Produse
      • Cosmetice naturale
      • Cosmetice profesionale
    • Sport & Fitness
      • Echipamente fitness – wellness
  • Wellness pentru tine
    • Masaj la Domiciliu
    • Petreceri spa
    • Wellness events
    • Vacante spa
    • Wellness retreat
    • Circuite wellness & culturale
    • Programe anti-aging
    • Programe balneare
    • Programe Detox
    • Romania – destinatie wellness
  • Initiative
    • Wellness pentru copii
    • Wellbeing la birou
    • Reciclare
    • Sustenabilitate in centrele spa
  • Blog
  • Home
  • blog desprespa
  • Blog Terapii Complementare
  • Cum tratam holistic sindromul premenstrual

Cum tratam holistic sindromul premenstrual

by admin / miercuri, 10 septembrie 2014 / Published in Blog Terapii Complementare
Cum tratam holistic sindromul premenstrual

Cum tratam holistic sindromul premenstrual. Surmenaj, dureri de cap (cefalee), scaderea capacitatii de concentrare, sani durerosi, dureri lombare, irascibilitate, stari de anxietate sau depresie, crampe in abdomenul inferior, retentie de apa, balonare, senzatia de tensiune in abdomenul inferior si in zona genitala… Acestea ar fi doar cateva dintre simptomele care afecteaza o femeie din trei, o data pe luna.

Si cum orice tulburare a sanatatii care cuprinde 2 sau mai multe simptome e botezata cu numele de “sindrom”, acestei  “furtuni” lunare i-au pus numele de “sindrom premenstrual”.

Cum tratam holistic sindromul premenstrual:

Aromoterapia

Relaxeaza-ti simturile cu arome de roinita, levantica, grepfruit, mirt sau trandafir. Puneti cateva picaturi pe o batista si inspirati. Faceti bai parfumate cu uleiuri de salvie, muscata sau lavanda (cate 5 picaturi din fiecare diluate in spumantul de baie) in timpul celor doua saptamani ce preced menstruatia.

Homeopatia

Se recomanda remedii in functie de simptomele care apar, insa este necesara consultarea unui practician.

Pentru retentia de apa si cresterea in greutate, se ia Natrum muriaticum sau Aranea Diadema.

Pentru sani durerosi si sensibili, vin in ajutor Phytolacca, Pulsatilla sau Byronia.

Pentru dureri de cap sunt indicate Cyclamen, Melilotus, Ignatia amara sau Ustilago cu cateva zile inainte menstruatiei sau in momentul cand apar simptomele.

Iar pentru dispozitia capricioasa, Ignatia (pentru instabilitate emotionala), Lachesis (pentru irascibilitate) si Sepia (pentru depresie, tristete).

Terapia prin respiratie

Incercati o sedinta de pranayama sau invatati exercitii de respiratie profunda, abdominala, care are efect relaxant, decongestionant si calmeaza starile de irascibilitate.

Miscare

Femeile care practica un sport au mai putine tulburari premenstruale decat cele care nu fac sport. Foarte recomandat este dansul din buric, care era folosit de femeile din Orient pentru a usura durerile menstruale sau pentru a facilita o nastere usoara. De asemenea, recomandam anumite exercitii de yoga, cum ar fi Lacusta pentru combaterea crampelor, balonarii si constipatiei dar si pentru irigarea sangvina a organelor genitale.

Fitoterapie

Radacina de fenicul dulce, cozile de cirese, frunzele de mesteacan, musetelul, pirul reduc simptomele retentiei de apa. Pentru stabilizarea emotionala foarte bune sunt valeriana, paducelul si pasiflora.

Naturopatia

Desigur, o atentie sporita trebuie acordata si alimentatiei, pentru a diminua simptomele furtunosului sindrom premenstrual. Se recomanda evitarea cofeinei, ceaiului negru, ciocolatei, a alimentelor sarate si a alcoolului si se recomanda o alimentatie preponderent vegetariana, cu alimente integrale, uleuri bogate in acizi grasi Omega 3 ce reduc inflamatia (ulei de rapita sau de canepa), ceaiuri, sucuri de fructe, si alimente bogate in vitamina B (cum ar fi verdeturi, germeni de grau, usturoi, peste).

Terapie la… spa

Orice masaj are efect decongestionant asa ca incearca masajul reflexogen sau masaje cu efect de drenaj limfatic. Poti incerca si baile cu plante, mai ales cele cu rozmarin sau dusurile emotionale, care au efect de inviorare si armonizare.

Bucura-te de zile senine, fara dureri si de o stare de bine radianta!

Bibliografie:

Stephanre Korsia-Meffre, Medicini alternative, Editura RAO, 2007

Margaret Minker, Manualul Femeii, Gemma Print, 2003 

Autor: admin

  • Tweet
Tagged under: aromoterapia, fitoterapie, homeopatia, masaj, miscare, naturopatia, respiratie, spa, stare de bine, yoga

About admin

What you can read next

Tratamente alternative pentru hipertiroidism
Cum tratam holistic tromboflebita
3 plante medicinale cu proprietăți terapeutice dovedite științific
0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Login
Notify of
Please login to comment
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Abonează-te la newsletter

Contact

  • Email: office@despreSpa.ro
  • Telefon: 0745411111

Abonează-te la newsletter

Informatii

  • Despre Noi
  • Blog Spa
  • Resurse SPA
  • Publicatii Spa
  • Contact
  • Termeni si conditii
  • Media

Produse si Servicii

  • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Voucher
  • Oferte Spa Romania
  • Turism wellness
  • Spa pentru tine
  • Spa Corporate
  • Spa Business

Toate drepturile rezervate ©2020 | Website realizat de catre Wayne-Dev

wpDiscuz
0
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
| Reply

Te ghidam catre experientele spa & wellness care ti se potrivesc:

Te ghidam catre experientele spa & wellness care ti se potrivesc:

Acest website folosește cookies-uri. Cookie-urile sunt folosite de serverele web pentru a putea diferenția utilizatorii și pentru a putea reacționa în funcție de acțiunile acestora în cadrul unei sesiuni formate din mai multe tranzacții separate. Citeste mai mult