Ia-ti cateva momente libere si bucura-te de efectele acupresiunii, o tehnica straveche prin care poti sa te linistesti si chiar sa tratezi diverse probleme de sanatate. Poate nu te-ai fi gandit ca poti atenua considerabil simptomele racelilor printr-un relaxant masaj al mainilor!
Spre deosebire de acupunctura, unde se lucreaza strict asupra anumitor puncte, in acupresiune se maseaza zone intregi.
Inainte de a incepe masajul mainilor, este important sa tii cont de cateva reguli:
– Stai pe un scaun sau un fotoliu si incearca sa te relaxezi cat poti de mult
– Nu sta cu picioarele incrucisate
– Respira uniform
– Incalzeste mainile prin frecarea palmelor (pentru a le face mai receptive la masaj)
– Daca simti vreo durere in timpul masajului, inspira si expira adanc
– Cu ajutorul desenului, identifica punctele pe care ar trebui sa le masezi in functie de problema pe care vrei sa o tratezi
Ce efecte are acupresiunea
Acupresiunea actioneaza pe trei niveluri importante:
1. Preventie: prin sesiuni regulate de acupresiune a mainilor, stimulezi sistemul imunitar si intaresti organismul
2. Diagnostic: daca simti un disconfort mare atunci cand apesi anumite puncte de pe mana, acest lucru iti indica probleme in zonele corespunzatoare ale organismului
3. Terapie: prin stimularea punctelor de pe mana vor fi atenuate simptomele specifice diverselor afectiuni
Principiul de baza al acupresiunii consta in eliberarea de tensiuni – presiunea pe diverse puncte stimuleaza relaxarea si re-echilibrarea corpului. In plus, masajul mainilor ajuta circulatia sangvina si imbunatateste transportul oxigenului spre celule. Se doreste eliminarea blocajelor din corp si activarea functiei de auto-vindecare. Asadar, de fiecare data cand ai putin timp liber, rasfata-te cu aceasta terapie veche! E chiar simplu sa fii sanatos!
