Comanda Voucher

DespreSpa

  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre Spa
    • Spa Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre SPA in Statiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio & Dojo
      • Cabinet medicina alternativa
      • Destinatii wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA, Sejur si Vacante Wellness
  • Produse SPA
    • Distribuitori Echipament-Spa
      • Echipamente SPA
      • Echipamente estetica
    • Distribuitori Produse
      • Cosmetice naturale
      • Cosmetice profesionale
    • Sport & Fitness
      • Echipamente fitness & wellness
  • Turism SPA
    • Vacante spa
    • Wellness retreat
    • Circuite wellness & culturale
    • Programe anti-aging
    • Programe balneare
    • Programe Detox
  • Wellness pentru tine
    • Coaching la spa
    • Petreceri spa
    • Wellness events
  • Corporate
    • Teambuilding wellness
    • Masaj la birou
    • Cadouri corporate
    • Petreceri corporate la Spa
    • Spa Corner
    • Teambuilding la spa
    • Wellbeing Workshops
    • Progam holistic 360
    • Gamestorming
  • SPA Business
    • Articole SPA Business
    • Consultanta SPA
    • Distribuitori
    • Educatie SPA
    • Cursuri Spa
    • Cariere in spa
    • Evenimente SPA Business
    • Initiative despreSpa.ro
    • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Blog
  • Home
  • Blog despreSpa
  • Art Aviatiei Wellness Center
  • Motive sa mergi la sauna in sezonul rece
 

Motive sa mergi la sauna in sezonul rece

Motive sa mergi la sauna in sezonul rece

by admin / vineri, 01 decembrie 2017 / Published in Art Aviatiei Wellness Center, Blog Saune si hammam
Sauna uscata este astazi tot mai practicata, existand posibilitatea de a instala o cabina de sauna chiar in intimitatea apartamentului. De cele mai multe ori ajungem insa la sauna fie dupa ce am mers la sala, fie atunci candMotive sa mergi la sauna in sezonul rece alegem programele spa.

Sauna presupune o faza de incalzire, una de racire si alta de repaus. Este recomandat ca aceasta succesiune sa se repete intre 1-3 ori, in functie de toleranta, pentru rezultate optime.
Faza de incalzire se refera la timpul propriu-zis petrecut in sauna. Un timp optim la temperatura inalta este de 8-12 minute, unde umiditatea aerului variaza intre 5-15%.
Iata ce se intampla in organismul nostru in faza de incalzire:
– Muschii se relaxeaza;
– Transpiram si odata cu secretia sudorala eliminam o buna parte din toxinele acumulate in corp – intens efect detoxifiant;
– Vasele sanguine periferice se dilata din pricina temperaturii inalte, acumulam caldura in corp si crestem oxigenarea intregului organism. Astfel ca febra musculara dispare, durerile articulare se amelioreaza (de exemplu durerile de spate, de genunchi, de glezne, de sold), iar pentru cei care sufera de maini si picioare reci sauna devine o adevarata terapie;
– Este imbunatatita circulatia la nivelul mucoaselor respiratorii, asadar cei cu anumite tipuri de rinite de exemplu pot sesiza ameliorari ale simptomelor de zi cu zi;
– Creste rezistenta sistemului cardiovascular la supraincingere a corpului;
– Stimuleaza, in timp, rata de regenerare a organismului;
– Efecte asupra cresterii imunitatii;
Faza de racire urmeaza saunei propriu-zise si consta in petrecerea a 8-12 minute intr-o incapere racoroasa, cu aer proaspat sau aerisire eficienta, iar la finalul acestei faze se va face un dus cu apa rece. Ce se intampla in organismul nostru in timpul fazei de racire:
-Creste saturatia de oxigen in sange;
-Relaxare psihica, senzatie de stimulare;
-Cresterea tonusului vascular;
-Preventia si ameliorarea varicelor usoare;
-Cresterea rezistentei sistemului cardiovascular la variatii de temperatura, mai ales in timpul dusului rece;
-Cresterea rezistentei la frig, mai ales la cei care prezinta maini si picioare reci;
-Stimularea sistemului imunitar;
Faza de repaus sau de odihna urmeaza celei de racire si dureaza intre 10-15 minute. Este importanta pentru aclimatizare si poate fi realizata in orice sala unde va simtiti confortabil sau chiar la vestiare, in aceasta faza organismul revenindu-si la starea initiala.
Principalele indicatii ale saunei uscate:
– Perioade de stres si oboseala;
– Efort muscular, dureri musculare, dureri articulare;
– Contracturi musculare;
– Hipertensiune usoara;
– Imunitate scazuta, raceli dese;
– Afectiuni usoare si neinfectioase ale cailor respiratorii, cum ar fi unele tipuri de rinite (intrebati medicul), astm bronsic stabil, bronsita asmatiforma etc.
– Leziuni musculare si ale partilor moi;
– In recuperare fizica;
– Boli reumatologice;
– Imbunatatirea nutritiei si aspectului pielii;
– In detoxifiere si slabire;
Cand este contraindicata sauna?
Atunci cand exista afectiuni contagioase sau care contraindica expunerea corpului la temperatura ridicata sauna ar trebui evitata:
– Boli cardiace si hipertensiune severe;
– Boli inflamatorii acute;
– Infectii febrile sau contagioase;
– Tulburari ale circulatiei sanguine la nivel cerebral;
– Boli de piele;
– Epilepsie;
– Glaucom;
– Boli sexuale;
– Tumori;
– Boli venoase cronice;
Aviatiei Wellness Center va asteapta in zona spa atat cu sauna uscata, cat si cu sauna umeda (hammam), alaturi de jacuzzi si tratamente spa de electie. Nu ezitati sa ne contactati pentru orice informatie sau chiar sa ne vizitati, iar daca doriti sa ramenti la curent cu ofertele si serviciile noastre urmariti-ne pe pagina Facebook Aviatiei Wellness Center.
  • Tweet

About admin

What you can read next

5 Motive sa incerci AQUASHAPE
Cand ar trebui sa apelezi la un antrenor personal
Sauna uscata ori sauna umeda – Diferente si beneficii

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Contact

  • Email: office@despreSpa.ro
  • Telefon: +4 0745.411.111

Abonare Newsletter

Informatii

  • Despre Noi
  • Blog Spa
  • Resurse SPA
  • Publicatii Spa
  • Contact
  • Termeni si conditii
  • Media

Produse si Servicii

  • Voucher
  • Programari la Spa
  • Oferte Spa Romania
  • Turism wellness
  • Spa pentru tine
  • Spa Corporate
  • Spa Business

© 2015. All rights reserved. Buy Kallyas Theme.

TOP