Cum tratam holistic miopia - exercitii si indicatii pentru sanatatea ochilor
Caută
Facebook-f
Instagram
Twitter
Linkedin-in
Youtube
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre Spa
    • Spa Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre SPA in Statiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizare voucher
  • Produse SPA
    • Distribuitori Echipament-Spa
      • Echipamente SPA
      • Echipamente estetica
      • Echipamente wellness acasa
    • Distribuitori Produse
      • Cosmetice naturale
      • Cosmetice profesionale
    • Sport & Fitness
      • Echipamente fitness – wellness
  • Wellness pentru tine
    • Masaj la Domiciliu
    • Petreceri spa
    • Wellness events
    • Vacante spa
    • Wellness retreat
    • Circuite wellness & culturale
    • Programe anti-aging
    • Programe balneare
    • Programe Detox
    • Romania – destinatie wellness
  • Initiative
    • Wellness pentru copii
    • Wellbeing la birou
    • Reciclare
    • Sustenabilitate in centrele spa
  • Blog
Meniu
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre Spa
    • Spa Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre SPA in Statiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizare voucher
  • Produse SPA
    • Distribuitori Echipament-Spa
      • Echipamente SPA
      • Echipamente estetica
      • Echipamente wellness acasa
    • Distribuitori Produse
      • Cosmetice naturale
      • Cosmetice profesionale
    • Sport & Fitness
      • Echipamente fitness – wellness
  • Wellness pentru tine
    • Masaj la Domiciliu
    • Petreceri spa
    • Wellness events
    • Vacante spa
    • Wellness retreat
    • Circuite wellness & culturale
    • Programe anti-aging
    • Programe balneare
    • Programe Detox
    • Romania – destinatie wellness
  • Initiative
    • Wellness pentru copii
    • Wellbeing la birou
    • Reciclare
    • Sustenabilitate in centrele spa
  • Blog
Caută
Închide
Facebook-f
Instagram
Twitter
Linkedin-in
Youtube
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre Spa
    • Spa Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre SPA in Statiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizare voucher
  • Produse SPA
    • Distribuitori Echipament-Spa
      • Echipamente SPA
      • Echipamente estetica
      • Echipamente wellness acasa
    • Distribuitori Produse
      • Cosmetice naturale
      • Cosmetice profesionale
    • Sport & Fitness
      • Echipamente fitness – wellness
  • Wellness pentru tine
    • Masaj la Domiciliu
    • Petreceri spa
    • Wellness events
    • Vacante spa
    • Wellness retreat
    • Circuite wellness & culturale
    • Programe anti-aging
    • Programe balneare
    • Programe Detox
    • Romania – destinatie wellness
  • Initiative
    • Wellness pentru copii
    • Wellbeing la birou
    • Reciclare
    • Sustenabilitate in centrele spa
  • Blog
Meniu
  • Acasa
  • Despre noi
  • Centre Spa
    • Spa Romania
      • Centre Spa de Relaxare
      • Spa Hotel
      • Centre SPA in Statiuni Balneare
      • Salon SPA
      • Spa Medical
    • Centre Wellness
      • Centre Wellness
      • Centre Detox
      • Studio&Dojo
      • Cabinet medicină alternativă
      • Destinații wellness
    • Oferte Speciale
      • Oferte Day SPA Sejur și Vacanțe Wellness
  • Voucher SPA
    • Comanda voucher spa
    • Utilizare voucher
  • Produse SPA
    • Distribuitori Echipament-Spa
      • Echipamente SPA
      • Echipamente estetica
      • Echipamente wellness acasa
    • Distribuitori Produse
      • Cosmetice naturale
      • Cosmetice profesionale
    • Sport & Fitness
      • Echipamente fitness – wellness
  • Wellness pentru tine
    • Masaj la Domiciliu
    • Petreceri spa
    • Wellness events
    • Vacante spa
    • Wellness retreat
    • Circuite wellness & culturale
    • Programe anti-aging
    • Programe balneare
    • Programe Detox
    • Romania – destinatie wellness
  • Initiative
    • Wellness pentru copii
    • Wellbeing la birou
    • Reciclare
    • Sustenabilitate in centrele spa
  • Blog
  • Home
  • blog desprespa
  • Blog Terapii Complementare
  • Cum tratam holistic miopia

Cum tratam holistic miopia

by admin / miercuri, 06 mai 2015 / Published in Blog Terapii Complementare
Cum tratam holistic miopia
Cum tratam holistic miopia

Cum tratam holistic miopia. Miopia este una dintre cele mai frecvente afectiuni oculare, cauzata de cresterea puterii de refractie a ochiului si alungirea globului ocular, ca o consecinta a lucrului la calculator, privitului excesiv a obiectelor de aproape (mai ales in timpul scrisului si cititului).

Vestea buna este ca miopia se poate vindeca cu ajutorul unui tratament naturist, o alimentatie bogata in vitamine si minerale si… exercitii pentru corectarea  vederii.

Ce este si cum apare miopia?

Miopia face parte din grupul anomaliilor oculare descrise ca vicii de refractie. Se manifesta prin vederea neclara la distanta. Poate fi prezenta inca de cand ne nastem, poate aparea pe masura ce crestem, poate aparea  in perioada pubertatii sau mai tarziu, agravandu-se  odata cu varsta.

Cum se manifesta miopia?

In afara faptului ca vederea la distanta este neclara, exista si alte simptome specifice miopiei:

– dureri de cap;

– dureri oculare;

– cefalee;

– oboseala vizuala, incetosare;

Tratamente alternative pentru miopie

Miopia creste odata cu varsta. Paradoxal, purtarea ochelarilor nu opreste cresterea dioptriilor, ci doar te ajuta sa vezi mai bine. Insa fara a corecta problema. Insa, prin intermediul unui stil de viata sanatos, putem corecta si chiar vindeca deficientele de vedere.

Cum tratam holistic miopia: Hraneste-ti ochii

Atunci cand “combustibilul” cu care alimentam corpul e de calitate, acest lucru se reflecta la nivelul intregului organism, implicit la nivelul ochilor. De aceea, sanatatea ochilor tai incepe…in farfurie. Mancarurile prajite, procesate, sucurile carbogazoase, dulciurile, cafeaua, tutunul sau alimentele de origine animala sunt alimente deficitare in vitamine si minerale, afectand musculatura oculara.

Excesul de colesterol din alimente se depune pe vasele de sange, ingreunand alimentarea ochilor cu nutrienti. O dieta benefica pentru ochi este cea bogata in fructe si legume proaspete, in special morcovi, afine, fructe goji, cereale integrale, alimente preparate la aburi sau fierte, salate, sucuri naturale, supe. Foarte benefice sunt sucurile din fructe si legume, culoarea verde inchis, datorita continutului bogat in antioxidanti: spanac, salata, kiwi, patrunjel etc.

Foarte important este sa te hidratezi corect. Apa indeplineste rolul de lubrifiant al ochilor, de aceea lipsa unei hidratari optime conduce la probleme oculare. Ochii sunt umpluti cu apa (umoarea apoasa), care este responsabila de aproximativ 15-20% din capacitatea de refractie a ochiului. Pentru a sprijini capacitatea de refractie a umoarei apoase, ideal este sa bem apa mai ales dimineta pe stomacul gol, aproximativ jumatate de litru.

Fitoterapie

Ceaiurile de albastrele, de silur, de afine sunt recomandate pentru tratarea miopiei, alaturi de o dieta adecvata si de exercitiile pentru corectarea vederii. De asemenea, se poate folosi si tinctura de silur, siropul de catina (dar fara zahar), infuziile de frunze de corn sau de rostopasca.

Cum tratam holistic miopia: Terapii spa adjuvante

Alaturi de terapiile mai sus mentionate, exista si terapii spa care pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Masajul detensioneaza gatul si umerii, eliminand acea tensiune ce duce la dureri oculare. Terapia cranio-sacrala ajunge la cauzele emotionale ale miopiei, contribuind  si la reglarea lichidului cefalo-rahidian. Masajul fetei este foarte benefic pentru decontracturarea muschilor din aceasta zona, calmand durerile oculare. Acupunctura este o alta terapie ce te va ajuta la echilibrarea meridianelor, si implicit, la corectarea vederii.

Exercitii pentru ochi

Un exercitiu foarte simplu, si foarte eficient in acelasi timp este palmingul. Este un exercitiu descoperit intamplator de catre un doctor oftalmolog din Marea Brianie, William Bates, care simtindu-se obosit, si-a asezat palmele peste ochi si a constatat o ameliorare imediata. Dr. Bates a recomandat acest exercitiu pacientilor sai, avand rezultate remarcabile.

Cum practicam acest exercitiu? Ne asezam comod, cu spatele drept pe un scaun, apoi ne frecam palmele vreme de 20-30 de secunde, pana simtim ca se incalzesc foarte tare.

Ne punem apoi palmele cu degetele usor stranse in caus deasupra ochilor si cautam sa simtim caldura binefacatoare si energia emanata de maini. Ramanem asa vreme de 2-5 minute, cat mai relaxati, urmarind sa simtim transferul de energie dinspre palme spre ochii intredeschisi si efectele benefice ale acestui transfer (starea de detensionare, de regenerare). La sfarsit, luam palmele de deasupra ochilor, clipim de cateva ori si cautam sa sesizam transformarile petrecute in urma acestui exercitiu:

  • vedere mai clara,
  • disparitia sau estomparea starii de tensiune psihica,
  • relaxarea corpului si a mintii

Este un exercitiu ideal pentru cei ce petrec mult timp in fata calculatorului.

Un alt exercitiu benefic este sa clipim des pentru a umezi ochii. Rotirea ochilor este un alt exercitiula fel de eficient. La fel si clipitul voluntar: tinem 7 secunde ochii strans inchisi, 7 secunde larg deschisi, 7 secunde stam cu ochii relaxati, inchisi. Repetam acest ultim exercitiu de 15-20 de ori.

Cum tratam holistic miopia: Sportul si vederea buna

In decursul unei zile, corpul nostru acumuleaza foarte multa tensiune, care, daca nu este eliminata, va crea o presine suplimentara pentru organism. Spre exemplu, faptul ca petrecem cel putin 8 ore la munca in fata calculatorului, va face ca umerii si zona cervicala sa acumuleze multa tensiune, avand un impact negativ asupra sanatatii ochilor. De aceea, este recomandat sa facem macar 1 ora de sport pe zi.

Studiile arata ca un minim de 10 minute de sport pe zi reduce tensiunea oculara cu aproximativ 20 %. Cu alte cuvinte, riscul ca problemele oculare sa apara sau sa se agraveze este cu 20 % mai mic.  Totusi, nu orice sport este benefic. Sporturile de contact trebuie evitate intrucat pot afecta sanatatea ochilor. Sunt recomandate  in special acele sporturi care antreneaza  vederea si sporesc concentrarea vizuala: tenis, squash, ski, mersul cu rolele etc.

Bucura-te de o vedere sanatoasa, fara a apela la tratamente invazive sau la ochelari! 

Autor: admin

  • Tweet
Tagged under: fitoterapie, holistic, terapii spa, tratamente alternative

About admin

What you can read next

Fitoterapia – o terapie ce merita introdusa in orice spa
Cum tratam holistic…tulburarile de anxietate
Cum tratam holistic sindromul colonului iritabil
0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Login
Notify of
Please login to comment
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Abonează-te la newsletter

Contact

  • Email: office@despreSpa.ro
  • Telefon: 0745411111

Abonează-te la newsletter

Informatii

  • Despre Noi
  • Blog Spa
  • Resurse SPA
  • Publicatii Spa
  • Contact
  • Termeni si conditii
  • Media

Produse si Servicii

  • Publicitate pe despreSpa.ro
  • Voucher
  • Oferte Spa Romania
  • Turism wellness
  • Spa pentru tine
  • Spa Corporate
  • Spa Business

Toate drepturile rezervate ©2020 | Website realizat de catre Wayne-Dev

wpDiscuz
0
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
| Reply

Te ghidam catre experientele spa & wellness care ti se potrivesc:

Te ghidam catre experientele spa & wellness care ti se potrivesc:

Acest website folosește cookies-uri. Cookie-urile sunt folosite de serverele web pentru a putea diferenția utilizatorii și pentru a putea reacționa în funcție de acțiunile acestora în cadrul unei sesiuni formate din mai multe tranzacții separate. Citeste mai mult