Cei mai multi oameni nu sunt constienti de faptul ca sunt hipertensivi, pentru ca simptomele sunt putine, uneori chiar inexistente. Insa aceasta conditie poate fi cauza ascunsa a durerilor de cap, a ametelilor, a bazaitului in urechi, a tulburarilor vizuale etc. Hipertensiunea arteriala este o afectiune cronica, ce apare atunci cand exista o presiune ridicata a sangelui în artere si poate conduce, in timp, la multe afectiuni cronice precum insuficienta cardiaca, boala arteriala periferica, accidente vasculare cerebrale si boli de rinichi.
In cele mai multe cazuri, originea hipertensiunii nu este cunoscuta insa poate fi consecinta unei proaste functionari a rinichilor, a suprarenalelor sau a tiroidei.
Factori favorizanti ai hipertensiunii arteriale
Excesul de sare, tutunul, stresul, obezitatea, sedentarismul si unele substante precum medicamentele antiinflamatoare sau anticonceptionalele sunt factori ce favorizeaza aceasta conditie.
Cum tratam holistic hipertensiunea arteriala?
– o simpla modificare a stilului de viata poate fi suficienta pentru aducerea tensiunii la valori normale. Ce inseamna sa-ti modifici stilul de viata? Inseamna sa fii atent la ceea ce manaci, sa elimini sursele de stres si sa practici cu regularitate o forma de miscare.
– reduceti consumul de sare si de grasimi si consumati mai multe fructe, legume, peste. Alegeti alimente bogate in potasiu (banane, cereale integrale) intrucat contribuie la reglarea tensiunii.
– evitati consumul de bauturi cu continut de cofeina si beti cat mai multe sucuri de legume.
– Piperul rosu este printre cele mai bune remedii naturale pentru hipertensiunea arteriala. Aceasta imbunatatește fluxul sanguin prin prevenirea depunerilor pe vasele sanguine. Adaugati mereu in supe sau in mancaruri piper rosu.
– Si lamaia este un remediu excelent impotriva hipertensiunii intrucat face ca vasele de sange sa fie moi si flexibile, tinand sub control tensiunea arteriala. Consumati dimineata, pe stomacul gol, o cana de apa calduta cu lamaie.
– miscarea va permite reducerea presiunii sanguine, facilitand totodata starea de relaxare. 3 antrenamente de rezistenta pe saptamana (inot, ciclism etc) ar fi de ajuns pentru a regla tensiunea.
– evitati sa va infuriati, pentru ca va creste tensiunea. Abordati problemele cu calm, respirati adanc, discutati despre ceea ce simtiti si detasati-va.
Medicina traditionala chineza ( MTC )
Exista numeroase tratamente traditionale menite sa diminueze tensiunea arteriala: acupunctura, qi gong, tai chi chuan etc.
Relaxare si …spa
Relaxarea constituie una din cele mai bune remedii impotriva hipertensiunii. Poti alege activitati precum masajul, yoga, biofeedback-ul, meditatii, exercitii de vizualizare.
Homeopatia
De mare ajutor pot fi remediile homeopatice. Recomandarile sunt strict orientative, tratamentul homeopat trebuie stabilit doar de catre medicul homeopat- fiind un tratament absolut personalizat.
In urma unei consultatii, medicul ar putea prescrie:
- Baryta carbonicum, ca remediu de fond pentru hipertensiune, indicat bolnavilor cu insuficienta cardiaca, tulburari de ritm sau
- Argentum nitricum pentru hipertensiune cauzata de stres.
- Aconitum Napelus este indicat in cresteri ale tensiunii cu declansare brusca, de obicei dupa miezul noptii ( ce apar in special la persoanele anxioase),
- Arnica in hipertensiune declansata dupa traume psihice,
- Aurum, in pusee hipertensive declansate in miezul noptii care trezesc brusc bolnavul, cu palpitatii violente. In cazul puseelor hipertensive declansate de emotii, cu stare de slabiciune, tremuraturi, palpitatii, se recomanda Gelsenium.
- Lycopodium este indicat atunci cand hipertensiunea este asociata cu stari vertij dimineata, cu probleme digestive,
- Nux Vomica pentru persoanele stresate, iritabile, care fac abuzuri alimentare,
- Phosphorus, pentru hipertensiune asociata cu hemoragii la orice nivel, sau cu hepatita.
Acupunctura
Hipertensiunea se trateaza cu acupunctura in stadiile incipiente – stadiile I si II- cu rezultate foarte bune si ca adjuvant in stadiile severe ( gradul III). Acupunctura este benefica mai ales pentru echilibrarea psihoemotionala, deseori afectata la pacientii hipertensivi.
Fitoterapia
Din farmacia plantelor, se recomanda infuzii de paducel, de coada soricelului, de flori de tei dar si de papadie sau de patrunjel.
Aromaterapia
Uleiul de levantica relaxeaza, iar uleiulrile de lamaie si de ylang-ylang pot fi folosite in spuma de baie (cateva picaturi).
Suplimente alimentare
In completarea celor de mai sus, puteti intregi tratamentul cu suplimente cu potasiu, un mineral ce contribuie la reglarea tenisiunii arteriale dar se pot folosi si alte suplimente precum coenzima Q10, magneziu sau capsule cu ulei de peste.
Bucurati-va de o inima sanatoasa cu ajutorul remediilor naturale propuse!
Bibliografie:
Stephanre Korsia-Meffre, Medicini alternative, Editura RAO, 2007
